仕事、育児関係で疲れてくると 昔からの癖で「呼吸が浅くなる」傾向がある akakutsusita.hateblo.jp 単に、息を吸っていないのではなく 息を吐いていない事が多い 呼吸をしなきゃ！と思うとまず 息を肺に入れようとすると思う それを同じくらい呼気としてし…