akakutsusita’s diary

続ける事が目標。大人として成長したい男のブログ。

【緊張と不安】常に不安な気持ちになるから、何が原因か考えてみた

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前回のブログでも書いたように

最近は【ストレス】によって体調が変化してきた

 

akakutsusita.hateblo.jp

 原因はわかるがどう改善すればいいのか

自分なりに考えてみたので、整理するためにブログにまとめてみた

 

頭の中を整理するために、殴り書きしたので

読みにくいかもmm

  • この不安ってなんだろう?
  • なんか副業でもするか?
  • じゃあ、今何を解決しなければならないのか?
    • 1.まずは今の収入を増やすのが先だと思う!
    • 2.精神的に強くなる
    • 3.勉強をする
  • 最後に。。。。

 

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【ストレス臭】体臭が最近とても気になるようになった・・・

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私生活が充実すると、なぜかブログの更新回数が減る

あかくつしたです。

 

そう、今回ブログを更新したということは

新たな「悩み」が増えたからです。

 

仕事が増え少しづつ「新人」から脱却しつつ現在

日常のストレスも抱えるようになってきました

 

そのストレスによって最近、体臭がきつくなってきました。。

 

それについて書いていこうと思います。

 

 

ストレス臭とは、、、

過度なストレスによって、出てくる体臭の事

 

仕事などで緊張したり、ストレスが掛かると

自分でもわかるくらいキツい匂いが出てくる・・・

 

実は最初に気づいたのは1年前

上司のパワハラがきつくなった頃だった

 

最初は「急にワキガになったのか?」と思った

 

妻に聞くと

「休みの日はなんともないけど、仕事の平日が臭い」

と指摘された。

 

そう言われてみると、そうかもしれない。

https://www.shiseido.co.jp/ag/stresssmell/

僕には科学的根拠はよくわからないが

上記に資生堂さんの研究結果があるのでチェック!

 

ストレス臭の存在に最近のCMで気づいた。

 

本当に臭いから困る。

その強烈はニオイは自分でもわかるほど。

 

気にしすぎて同僚にも近づきにくい。

そうなると、あまり積極的に動けなくなり

仕事的にも良くない。

 

おじさんの臭さの原因ってこれじゃないの?

昔、小さい時に空手教室に通っていた。

 

空手は柔軟体操だったり、組手だったりと

人との接触が多い。

 

当時40くらいのおじさんと一緒に稽古をしたとき

すごくニオイがきつかったのを覚えている

 

その後も、いろんな大人と出会ったが

確かに働き盛りの人はニオイが気になった記憶がある

 

あのときは、「普段から臭い人」と

失礼ながら思っていたが

もしかしたら、仕事の「ストレス」による体臭だっのかもしれない。

 

自分が30手前でこんなニオイに悩まされるなんて、、、

 

改善策は・・・?

やはり、「ストレス軽減」

これが一番だし、これしかないと思う。

 

・適度な運動

・寝不足にならない

・生活リズムを整える

 

これが、とにかく正しいことだとは分かっている

 

しかし、普段の「改善」が一番難しい。。。

 

ただ、「体調が悪い」だけであれば

あまり人にも迷惑をかけないが

「体臭がクサイ」となると

 

一刻も早く改善をしなければ

 

気にしては行けないが

結局気にしてしまうので

できるだけ「軽減」できるように心がけなければ

 

まずは普段のケアから。

エージーデオ24 パウダースプレー 無香料 180g (医薬部外品)

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 塗り込むタイプは、なんか好きじゃないので

やっぱり使いやすいスプレー

 

 

ギャツビー フェイシャルペーパー スーパーリフレッシュ 徳用 42枚 【HTRC3】

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 この黒くて刺激の強いやつが好きw

「フェイス」だけど、

首とか腕、脇くらいまでは拭ける

 

 

以上、【ストレス臭】体臭が最近とても気になるようになった・・・

でした!

 

 

仕事に比重を置かない!

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僕の仕事は「広告代理店」

 

詳細は書けないが、たまに外出もするが

基本的にはオフィスの中でパソコンとにらめっこ

 

新人の僕でも、毎日案件が増えていく・・・

 

つらいぞ、、、

 

っと思ったときこそ

考え方を変えようと思ったことがあったので

そんな事書いていきます。

 

  •  会社から求められるもの
  • 会社だけが、人生じゃない
  • 仕事に比重を置きすぎない
  • 終わりに・・・

 

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イチローの引退会見で、自分の人生について考えてしまった話。

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考えてみると

小学生の時からイチローMLBにいた

 

毎年のように記録を積み重ねる

当たり前のように結果を出し続ける

 

最初から天才だと

自身に満ち溢れ

やりたいことも自由にできる

 

そう、勘違いをしていた。

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【日頃のつぶやき】会社のイベントって、なんだろう

うちの会社は、とにかくイベントごとが多い

 

平日だろうが、休日だろうが

結構イベントが入ってくる

 

正直僕は会社のイベントは興味がない

 

理由は一番楽しんでいるのは

上司だけだからだ。

 

 

この「イベント」が本当に「働きやすい会社」につながるのか

 

 

従業員としては、給与を100円でもアップしたほうが嬉しいのだが

 

 

強制ではないが、今日もイベント

一生懸命楽しい「フリ」をする

 

 

【仕事】ミスをした時に考えた4つの事

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先日、仕事で大きめのミスをしてしまった・・・

 

ショック、落ち着かない、ストレス、、、、、

 

その時に考えていたこと大きく4つあったので、まとめてみました

 

  • 1.自分を追い込まない
  • 2.開き直って会社のせいにする
  • 3.ミスの処理も一つのタスクとして処理する
  • 4.こんな人間がいることも理解して
  • 終わりに・・・

 

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【お金】結局「お金ってあったほうがいい」と思った話

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以前まで、

 

「金持ちは性格が悪い」

「話がすべて自慢じみて嫌い」

「旅行ばっかり行ってずるい」

 

 

そんな「ヒガミ」中心な感情を持っていた

 

しかし、30歳が近づきいい大人となった

家庭を持ちそれなりお金が必要になった

 

まだまだ返済しきれていない「奨学金

予想以上に高い地方の「水道光熱費

持ってるだけでお金がかかる「車」

 

生きてるだけでお金がかかる

 

今は生活のなかで「節約」という「制限」かけて

生きている

 

たばこ・酒・ギャンブルしないからいいものの

結構ギリギリの生活をしています。

 

「お金がある人」の考えが好き

お金があれば心に余裕がある

そしてお金があるから

興味のあることや、新しいことにチャレンジできる資金がある

本や、映画、旅行などで新しい刺激や情報をより得ることができる

 

貧乏人はその逆だ

 

お金がないから心に余裕がない

そしてお金がないから

興味があることにも、新しいチャレンジも資金がないので見送ってしまう

本や、映画、旅行に行くこともないので新しい刺激や情報が得れない

 

今まで数回、会社経営者やお金持ってる人と話をする機会が何度かあった。

 

みんなキチンと身なりを整えていて

常に新しい情報を仕入れようとしている

だから活動的だ

 

僕にはない考え方だが

すごく憧れる。

 

お金に悩むと精神的に疲れる

youtu.be

最近見た動画↑

 

すごく納得してしまうような内容だった

 

逆に、今の自分の生活基準や考え方がまずいことにも気づけた

 

お金に困ると本当に病む

どうにか収入を上げていこう!

 

一応、いまの会社は収入も上がりやすい方なので

とりあえずは仕事を頑張っていって収入を増やしたい

 

あとは、借金とうまく付き合って行くことだ

 

もちろん、今の会社にずっといる!

みたいな考え方ではなく、

会社の外でも、なにか別の形で稼げるものを作り上げるような

考え方をもって生活していきたい。。。

 

このままの生活じゃいやだから。

 

すぐには変化しないからこそ、日頃の見直しを!

いま節約をしたからって

すぐに10万、20万貯まるわけでもない

 

しかし、常日頃のお金の管理はしていたほうがいい。

 

お金がないと困るのであれば

困らないようにお金の管理をするべきである

 

今の自分の悪いところは

財布の中に入っている金額を全く把握していない事。

 

気づいたら減っていることが多い。

 

何に使ったかも覚えていないこともある。

 

だからこそ、常日頃からお金の入出金を管理しないと

だめだと気づいた。

 

その他にきっと、見直せる所があるはず

 

まずは、自分の財布の中から管理をしていこう。